只有了解了自己真实的声音情况后，我们才能找到自己声音中的不足之处，“对症下药”，从发声方式、呼吸共鸣、音色优化等多个方面 根本化、系统性地去解决我们出现的声音问题。此外，正确认识自己的声音还有助于我们找到适合自己的角色、戏路，避免了音色认知错误导致的“声不配角”，影响到配音作品的完成度和质量。
（图片源自网络）
由此不难看出，认识自己真实的声音是我们能否配好音的关键之所在，那么我们该如何去还原自己真实的声音呢？
01
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手
机
录
音
这是最简单的方法。我们可以在练声时将整个过程录下，结束后直接开始听录音。这个时候，我们往往还残存着之前练声的控制感受，因此在听录音的过程中，一旦听到不和谐的地方都会为下一次的练习提供改正的方向。
但这个方法也存在着一定的弊端。一是需要我们大量、长期地听，对我们的 听觉判断力有所要求；另一个就是它无法立即监测到错处，纠音的难度有点大。
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正所谓 “口耳之学，耳朵先行”；只有能听出声音的问题，才能改善发声的毛病。可在日常练声时，我们常会因为“多看效应”而误判、脑补自己发出的声音，自我感觉过于良好，从而削弱了练声的效果。所以 ，打磨耳朵，提升辨听能力，以此来分辨出自己声音的问题，找到改进方向势在必得。这时，需要我们通过设备来建立实时监听耳返，保证在出声后耳朵可以立即听到。
02
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实
时
监
听
随着科技的进步与发展，能够满足我们实时监听的设备越来越多。像是一些 手机软件就有实时耳返的功能；此外， 电脑、声卡、话筒和耳机的设备组装也可以实现实时监听的效果。
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我们只需要在练声时即时收听自己通过空气传导所发出的客观声音，在出现不恰当的地方及时调整，并且记住正确的方向，避免下次再犯即可。值得注意的是，切忌沉溺于设备升级，投入大量的财力物力；购买的设备只要能正常使用就行，毕竟 你的声音并不会因为你的设备贵而变好。
03
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手
势
耳
返
如果你觉得硬件设备太贵，又想图省事的话，也可以用一个简单的手势建立实时耳返来监听自己的声音。
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五指合拢，手掌微微弯曲呈拱形；一个放在嘴前面，一个放到耳朵旁边，用手建立一个嘴巴到耳朵的通道， 提高空气的传播效率。注意手不要紧紧贴在嘴和耳朵上，都稍微保持一点距离；此时你听到的声音，就与你真实的声音十分接近了。
但无论是通过什么方式来实时监听，最关键的还是在于练声时要 动脑子，将 注意力放在听力上，不断地做出调整，才能帮助我们认识到自己真实的声音，让预想的声音自如发出，实现发声与听力的统一，提高我们的配音水平。
当然，如果你还有什么能够监听自己真实声音的好方法，也可以在评论区留言分享给大家，我们一起努力进步~
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